НАВЕРХ


Сейчас на сайте 124 гостя

Город: 
НОВОЕ НА САЙТЕ

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Автор: Балыкин Александр Иванович

Читать полностью >>

Автор: Балыкин Александр Иванович

Читать полностью >>

Автор: Балыкин Александр Иванович

Наиболее частое заблуждение молодых родителей заключается в способах наказания своего ребёнка. Из поколения в поколение передается в основном один способ – побить ребёнка или прикрикнуть. Но к чему приводят такие меры «воспитания» через много лет?

Читать полностью >>
Все новые статьи >>

Автор: Карпенюк Ксения Владимировна

Рубрика: Мой помощник - гипноз


Гипнотические техники «в домашних условиях»


Здравствуйте! Меня очень волнует вопрос, можно ли использовать какие-то гипнотические техники «в домашних условиях», для помощи близким? Если да, то какие? Моя мама страдает мигренями, могу я как-то помочь ей? Или она – сама себе? Сейчас спасается гомеопатией, но если есть возможность обойтись без таблеток и горошин, это будет для нас счастье! Давид




Здравствуйте, Давид! Очень приятно видеть, когда дети внимательно относятся к своим родителям. Конечно, Вы можете помочь своей маме, Вы уже ей помогаете, задавая этот вопрос. Безусловно, существует множество техник для занятий самогипнозом, которые мобилизуют все ресурсы организма, стабилизируют эмоциональное состояние, разрешают внутренние конфликты. Что такое боль? Любой симптом – послание, "информация", принуждающая обратить внимание на что-то в нашей жизни. Естественно, не имеет смысла "подавлять" сообщения. Просто запивая таблетку водой, мы обманываем не боль, а себя самого. А вот если мы последуем указаниям, которые посылает нам жизнь, то боль перестанет быть необходимой. Ведь и машина приносит больше пользы, если ее правильно "обслуживать". При этом нельзя путать причины с пусковыми механизмами. 


Если в автомобиле вспыхивает сигнальная лампочка прибора, контролирующего уровень масла, это не означает, что она испортилась. Наоборот, вспыхивая, она выполняет свою функцию, показывает, что нечто не в порядке в другом месте. Кроме того, она точно показывает, где искать неполадку. Как только причина устранена, лампочка гаснет. Так и в нашем организме. Давайте рассмотрим психологическую составляющую головной боли. Головные боли часто наблюдаются у людей, склонных к напряженным размышлениям, кто при чрезмерной умственной деятельности создает проблемы, вместо того, чтобы их решать. Головные боли, как правило, сопровождаются давлением на голову. При головной боли охватывает чувство напряжения, что что-то не в порядке, что-то "засело в голове". Ситуация может проясниться только в состоянии, противоположном напряжению, – при расслаблении. Давление существует до тех пор, пока продолжается встречное давление. Как только прекращается подставление самого себя под давление, например, происходит дистанцирование от волнений, – давление проходит. Если усиленно сосредоточить мысли на ногах, наступает внезапное облегчение или даже полное улучшение. Это доказывает, что лишь перегрузка головы вызывает головную боль. Ну, а теперь, пришло время поговорить об упражнениях. 


Первое упражнение называется "Чего хочет мой организм сейчас". Для его выполнения потребуется всего 2-3 минуты, и первое, с чего нужно начать, – это с готовности уделить эти 2-3 минуты нуждам своего организма. Поза не важна, вы можете находиться стоя, сидя, лежа... Направьте внимание внутрь своего тела, доброжелательно интересуясь: чего хочет ваш организм прямо сейчас?... Такое направление внимания и неподвижность тела автоматически будут способствовать развитию гипнотического состояния, в котором вы будете находиться в большем контакте со своим организмом... Итак, вы задаете вопрос: чего хочет мой организм прямо сейчас?.. Вам нет необходимости получить 100-процентно точный ответ... Главное – ваше искреннее желание откликнуться на внутренние потребности организма действенным участием... Если организм хочет потянуться – потянитесь, если хочет попить воды – сразу же попейте воды... Делайте то, чего хочет ваш организм, в таком объеме, чтобы возникло чувство внутреннего насыщения, напитанности... Очень хорошо. Сделайте так 4-5 раз. Еще одно очень важное упражнение называется "Хорошее место". Устраивайтесь поудобнее, закройте глаза и позвольте своей памяти напомнить вам приятный уголок природы... такое место, которое вы любите... в ваше любимое время года... Дайте себе время как-то рассмотреть, прочувствовать это место... какие-то детали... то, что там есть... то, что находится рядом с вами... и то, что подальше... Это хорошее место... В нем особенная атмосфера... спокойная... хорошая... целебная... Природа лечит человека... Вдохните воздух этого места... Пройдитесь по нему в своем воображении... Прогуляйтесь... или просто постойте... осмотритесь... затем поставьте там воображаемое удобное кресло... усядьтесь в него... и представьте, что вы просто отдыхаете какое-то время... Дайте себе возможность напитаться целебной атмосферой этого места... Дождитесь момента, когда вы действительно ощутите, что вы отдохнули... не торопите себя... время есть... времени достаточно... Вам нет необходимости ничего делать... Пусть все происходит естественным образом... Просто отдых... теперь, когда вы почувствовали, что хорошо отдохнули, можно медленно пошевелиться... глубоко вдохнуть... потянуться и открыть глаза, возвращаясь из своего внутреннего мира во внешний мир отдохнувшим и набравшимся сил для того, чтобы продолжать движение по своей жизни... Если человек будет делать эти упражнения систематически, регулярно, то это поможет ему быть в гармонии со своим организмом, укрепит его здоровье. Если же трудно будет справиться самостоятельно – всегда можно обратиться за помощью к специалисту, гипнотерапевту. Пробуйте, я уверена, что все у Вашей мамы получится. Тем более что рядом с ней такой заботливый сын!







Просмотров (1042)
Понравилось (1)


Комментарии к статье отсутствуют.

Автор: Гудимов Вениамин Витальевич

Всегда ли, когда мы говорим о сознании, мы говорим о сознании? Да и что значит — говорить о сознании? Разговор просыпается и, как всякое живое существо, касается темы, о которой мы можем рассказывать, раз за разом пробегая умом маршрут, который не был известен минуту назад, но почему-то увлекает нас.

Читать полностью >>

Автор: Создана Ирина Васильевна

«Если можешь быть орлом, не стремись стать первым среди галок». Пифагор

Читать полностью >>

рекомендует:

Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках родительского воспитания
(уже в продаже)

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Зловредные «традиции» воспитания: что делать с ними в своей жизни и своей семье? Как вырастить детей здоровыми, успешными, счастливыми - и быть счастливым самому? Ответы на эти и другие вопросы, а также много информации к размышлению - в честной книге об ошибках родительского воспитания «Послушные или напуганные?»

Далее >>
Муж и жена - одна страна: системная психология супружества

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует «прямо здесь, прямо сейчас».

Далее >>
Путешествие героя. Путь открытия себя

Автор:Дилтс Роберт, Гиллиген Стивен

Книга содержит в себе интегрированный и обобщенный за 30 лет совместной деятельности опыт авторов в области эриксоновского гипноза, НЛП, мифологии и восточной философии. Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза под названием Генеративный транс, или третье поколение НЛП.

Далее >>
ДПДГ

Растворитель для навязчивых мыслей, неприятных воспоминаний, проблемных состояний.

Далее >>



Возникли вопросы?

Напишите нам письмо,
мы обязательно свяжемся
с Вами!