Определение истинного облика взаимоотношений

25-й номер журнала «Современная психология»

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Корабль под алыми парусами преодолеет шторм!

Автор: Седов Евгений Александрович

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...

Читать полностью >>

Приручи оргазм! Лучшая методика лечения аноргазмии от Е.А.Седова

Автор: Седов Евгений Александрович

Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...

Читать полностью >>

Уроки треугольной магии, или Как выйти из треугольника Карпмана

Автор: Седов Евгений Александрович

Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...

Читать полностью >>

Определение истинного облика взаимоотношений

Прежде, чем что-то чинить, всегда нужно хорошенько изучить это. Для этого существует довольно простая, но очень эффективная техника создания карты взаимоотношений. Которую я назвал психогеографией - термин позаимствован у Морено, но речь вовсе не о том, куда присесть относительно собеседника. Мы займемся географией психологического пространства вашей любви, чтобы проанализировать, что является действительно крупными проблемами, а у каких страхов «глаза велики» и где вы растеряли все то хорошее, что было изначально.

1. На листе бумаги изобразите круг ваших взаимоотношений. Насколько большим он будет и в какой части листа – пусть выбирает ваше бессознательное

2. Из чего состоят ваши взаимоотношения? Любовь, романтика? Споры, недовольство? Каждый ингредиент выделите в качестве сектора круга, занимающего определенный процент площади внутри, пока не заполните секторами весь круг

3. Посмотрите на негативные сектора. Какой из них занимает больше всего места – это и есть главный камень преткновения, о который запинается ваш союз. Насколько процентов ваши отношения состоят из негатива? Если половина или больше – стоит ли улучшать эти отношения, или это то же самое, что расставлять стулья на тонущем Титанике?

4. Если улучшать стоит, то продолжим. И тут нужно наметить план улучшения: как вам кажется, что позитивное из круга вытеснено проблемными секторами? Найдите все это вне круга (что-то ближе, а что-то дальше) и обозначьте. Например, любовь, которой недостает, страсть, новизна и т.д.

5. А теперь найдите своё место в круге отношений. Естественно, если вы в этих отношениях состоите, место ваше скорее всего будет где-то внутри круга и даже попадет в один или два (если на границе) из секторов. Это отражает чем в данный момент вы в этом союзе занимаетесь. Если место пришлось на сектор Непонимание, вместо Спокойствие, то похоже вы все еще пытаетесь быть в этих отношениях правой, а не счастливой.

Больше информации можно получить, если взглянуть на свои взаимоотношения со стороны. Для этого при помощи листов бумаги выложите ваш круг взаимоотношений на полу. Используйте необходимое количество подписанных листов, чтобы отмаркировать внутри круга все сектора и свое место среди них (листом с буквой Я).

1. Найдите вне круга позицию стороннего наблюдателя – место достаточно удаленное, чтобы встав в него вы смогли беспристрастно рассмотреть свои взаимоотношения со стороны

2. Покинув лист Я, выйдете за пределы своего круга и встаньте на место стороннего наблюдателя

3. Посмотрите на всю эту кучу листов с обозначениями, лежащую в круге. Если все их как строительные материалы смешать, то как будет выглядеть единый символ ваших взаимоотношений, стоящий в круге? Определите размер, форму, это нечто живое, или скорее постройка? где и как внутри этого расположены вы и партнер?

Данная техника позволит вам взглянуть со стороны на все в целом, не очаровываясь мелкими частностями. У одной моей клиентки образ взаимоотношений предстал в виде ветхой избушки на трех куриных лапках, каждая из которых пыталась идти в разные стороны. Причем сама избушка была живой и как хищный цветок переваривала внутри их семейную пару. Очень точное символическое отображение шаткой бытовой ситуации, которая сжирает все чувства и силы обоих.

Просмотров (1278)

Понравилось (2)

Комментарии к статье отсутствуют.

Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на info@pj3.ru

Про высокомерие (часть 2)

Автор: Болигатов Олег Олегович

Причин у высокомерного поведения может быть много, однако в любом случае речь идет о постоянном дискомфорте в общении с окружающими. И мы предлагаем решить эту проблему (а также попутно множество других) с помощью очень простой и эффективной техники от Роберта Дилтса по исцелению душевных ран.

Читать полностью >>

Психосоматика

Автор: Бибнева Марина Николаевна

Зигмунд Фрейд писал: "Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно". В основе психосоматики лежит механизм психологической защиты, который называется вытеснением. Это значит, что мы стараемся не думать о неприятностях, отметать от себя проблемы, не анализировать их, не встречать их лицом к лицу. Вытесненные таким образом проблемы переходят с того уровня, на котором они возникли, т. е. с социального уровня (области межличностных взаимоотношений) или психологического (это н

Читать полностью >>