НАВЕРХ


Сейчас на сайте 114 гостей

Город: 
НОВОЕ НА САЙТЕ

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Автор: Седов Евгений Александрович

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...

Читать полностью >>

Автор: Седов Евгений Александрович

Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...

Читать полностью >>

Автор: Седов Евгений Александрович

Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...

Читать полностью >>
Все новые статьи >>

Автор: Степанова Вероника Юрьевна

Рубрика: Все о сексе и неврозах


Обжорство: Почему я много ем?


Википедия обжорству дает очень точное определение: «Неумеренность и жадность в еде, доводящие человека до скотского состояния!»

В античности же считалось, что обжорство вызывает как телесное страдание, так и страдание души, так как предмет радости сластолюбца не является истинным благом.

Во всей этой истории есть крайне важный момент, который нужно учесть. Бывает, что человек принимает себя таким, какой он есть: «Да, я люблю вкусно и много поесть, я толстяк-весельчак, и очень даже себе нравлюсь!» И слава богу! В конце концов, главное – это душевный покой и внутренняя гармония.

И совсем другая история разворачивается, когда человек обеспокоен своим отношением к еде и изо всех сил пытается его изменить, доводя ситуацию до абсурда. Стремясь контролировать свой вес, он или она прибегает к различного рода очистительным процедурам (включая клизмы, рвоту, слабительные, диуретики). И вот опять и опять, вновь и вновь – бесконтрольное, лавинообразное потребление пищи, а затем, после неумеренной трапезы, неизбежное и невыносимое чувство вины. В этом случае мы должны понимать, что речь идет о булимии.

Подобного рода пищевые аддикции (булимия и анорексия) имеют очень схожую природу, и чаще этим невротическим расстройством страдают женщины. 

Психиатры прибегают к традиционным и эффективным методам лечения: 
 
– Медикаментозная терапия.
– Общеукрепляющие мероприятия.
– Психотерапевтические группы поддержки (с данной проблематикой имеют высокую эффективность), где люди делятся друг с другом опытом.
– Семейная психотерапия (где рассматриваются факторы, влияющие на больного).
– Индивидуальная психотерапия.
– Ведение дневника чувств и самоанализа.

Также очень эффективна гипнотерапия и различные суггестивные методы работы.

И все же, если речь идет не о пищевой аддикции, булимии, и мы с вами говорим просто об обжорстве как о чревоугодии, то это совсем другая история.  Так как же нормализовать свое пищевое поведение? Конечно же, можно придерживаться и без того всем известным рекомендациям:

– Кушать из маленьких тарелок и крайне медленно.
– Принимать пищу часто и по чуть-чуть.
– Употреблять больше клетчатки, белка и меньше углеводов.
– Пить больше воды, минимум два литра в сутки.
– Повесить на холодильник фото звезды или себя стройного.

И так далее и тому подобное, но все это лишь временно устранит симптом и ни коем образом не повлияет на причину. Обжорство – это как айсберг, все видят избыточный вес, но редко задумываются о причине.  Давайте же рассмотрим вопрос чуть глубже: что все-таки дает вам это «вкусное жевание»?

Первый и самый главный фактор – это получение удовольствия (простого и доступного). Повысив уровень эндорфинов и серотонинов в крови, вы как бы «заедаете тоску», «приглушаете печаль», получаете эмоциональную поддержку, – другими словами, получаете «компенсацию» после социальных неудач. Потому как еда – это любовь, ласка и забота. Подобный рефлекс закрепляется еще с молоком матери, во время грудного вскармливания, когда малыш получает тепло, внимание, а главное – чувство комфорта и безопасности.  Проходят годы, ребенок взрослеет, и мама по какой то причине проявляет теперь свою любовь не напрямую (в задушевных беседах и теплых объятиях), а косвенно, например, старается все время накормить ребенка, может быть, даже напичкать едой насильно. Таким образом, еда постепенно заменяет близкое, теплое общение.

Второй фактор, также имеющий отношение к детскому рефлексу: еда –это способ снять тревогу. Еще это называют «заесть страх»: покушал – и вроде как успокоился. 

Третий фактор: еда позволяет отвлечься от нерешенного внутреннего вопроса, переключиться с проблемы на обед. 

Четвертый фактор: переедание используется, чтобы «нарастить панцирь» (жировая прослойка выступает как способ «защиты» от разного рода социальных конфликтов).

Пятый и тоже очень важный момент – это желание наполниться: человек как бы компенсирует на более низких уровнях дефицит, ощущаемый на уровнях более высоких, т.е. ест вместо того, что бы наполниться духовно. Обратите внимание, когда полный мужчина или полная женщина влюбляется, они, как правило худеют. Почему? Они восполнят себя не едой, а эмоциями и чувствами. И иногда даже друзья и знакомые могут это заметить: «Ты что то похудел, похорошел, неужто влюбился?»

И завершая свой монолог, дам пару рекомендаций: дорогие мои, если такая проблема есть – влюбляйтесь, ходите по галереям, музеям и выставкам, занимайтесь духовными практиками, путешествуйте, как можно больше двигайтесь, занимайтесь сексом – и не забывайте вовремя обращаться к грамотным и опытным специалистам.






Просмотров (21828)
Понравилось (4)


Комментарии к статье (1):
 
Солнце
07.05.2013 11:28:21
Очень легкая и спокойная статья. Спасибо, было приятно это прочитать.
Понравилось  (0)

Автор: Беляева Анна Владимировна

Читать полностью >>

Автор: Болигатов Олег Олегович

Причин у высокомерного поведения может быть много, однако в любом случае речь идет о постоянном дискомфорте в общении с окружающими. И мы предлагаем решить эту проблему (а также попутно множество других) с помощью очень простой и эффективной техники от Роберта Дилтса по исцелению душевных ран.

Читать полностью >>

рекомендует:

Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках родительского воспитания
(уже в продаже)

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Зловредные «традиции» воспитания: что делать с ними в своей жизни и своей семье? Как вырастить детей здоровыми, успешными, счастливыми - и быть счастливым самому? Ответы на эти и другие вопросы, а также много информации к размышлению - в честной книге об ошибках родительского воспитания «Послушные или напуганные?»

Далее >>
Муж и жена - одна страна: системная психология супружества

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует «прямо здесь, прямо сейчас».

Далее >>
Путешествие героя. Путь открытия себя

Автор:Дилтс Роберт, Гиллиген Стивен

Книга содержит в себе интегрированный и обобщенный за 30 лет совместной деятельности опыт авторов в области эриксоновского гипноза, НЛП, мифологии и восточной философии. Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза под названием Генеративный транс, или третье поколение НЛП.

Далее >>
ДПДГ

Растворитель для навязчивых мыслей, неприятных воспоминаний, проблемных состояний.

Далее >>



Возникли вопросы?

Напишите нам письмо,
мы обязательно свяжемся
с Вами!