НАВЕРХ


Сейчас на сайте 103 гостя

Город: 
НОВОЕ НА САЙТЕ

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Автор: Балыкин Александр Иванович

Читать полностью >>

Автор: Балыкин Александр Иванович

Читать полностью >>

Автор: Балыкин Александр Иванович

Наиболее частое заблуждение молодых родителей заключается в способах наказания своего ребёнка. Из поколения в поколение передается в основном один способ – побить ребёнка или прикрикнуть. Но к чему приводят такие меры «воспитания» через много лет?

Читать полностью >>
Все новые статьи >>

Автор: Создана Ирина Васильевна

Рубрика: Тотем: Психологический аспект


Тотем: Курица прерий. Танец


Первый герой моей рубрики – очень необычная и диковинная птица, курица прерий!

Курица прерий – это тотем индейцев Северной Америки, и символизирует она священную спираль от смерти к возрождению (тоннель, который не заканчивается). Ее танец напоминает движение по спирали. Эта птица почитается многими племенами прерий. Через энергию этой птицы посредством медитации можно установить контакт с Создателем. Созвучная птица для нашего региона – Тетерев.

Курица прерий предлагает танцевать вместе с ней в честь божественного созидания. Она может помочь узнать, как вам двигаться в физическом и духовном пространстве и чего вы добьетесь в своем движении. Сравните, откуда и как вы черпаете свою энергию в действительности со своими желаниями на этот счет.

Если в Вашей жизни появляется Курица прерий – это верный знак, что пришло время ТАНЦЕВАТЬ!

Танец – один из самых безопасных способов выйти за пределы своих привычных ежедневных ролей и, сняв многочисленные маски, попробовать побыть другим, а точнее – вернуться к себе.

Танец – универсальный инструмент, и при правильном «использовании» он может помочь найти и проявить то, что скрывается в глубинах тела. Он может стать посланием от Тени, когда через него мы узнаем ту информацию, которая важна нам именно сейчас. Через танец можно безопасно исследовать теневые аспекты собственного «Я» и после интеграции полученного опыта значительно расширить восприятие своего Образа, обрести большую целостность.   

Прислушавшись к «голосу» тела и движений, можно  найти в них новое видение и понимание себя, своих паттернов поведения и реагирования, своих стратегий взаимодействия. Мы можем услышать те импульсы и желания, которых до этого не замечали, и включить их в свой танец жизни. Через танец можно разрешить себе переживания, которые в повседневной жизни мы запрещаем себе переживать. Танец может стать источником позитивного состоянии, ресурсом и источником энергии для изменений или поддержки.   

Но как именно услышать этот голос тела? Как начать это увлекательное и бесконечное путешествие по обретению внутренней целостности, от себя к Себе?    

Это совсем не сложно, а с другой стороны – не так просто. Для начала нужно совсем чуть-чуть: небольшая комната (это может быть и 6-метровая кухня), специально подобранная музыка (спасибо новым технологиям – в Интернете можно найти все и даже больше),  15-30 минут времени и – собственное тело. Причем  утро, когда мозг еще спит – это идеальное время для занятий. Главное – довести свой спящий организм в целостности до заветной комнаты и включить музыку, а дальше … начинается самое интересное, главное – не мешать и не вмешиваться в происходящее, быть просто наблюдателем...

«Зазвонил будильник, открываю один глаз, чтобы убедиться, что вставать действительно пора. За окном – пасмурное питерское утро, мои все еще спят, я разбужу их позже, когда соберусь сама и приготовлю завтрак, чтобы мы не мешались друг у друга под ногами. Усилием воли заставляю себя сползти с кровать и добрести, как зомби, до кухни, нажимаю на кнопку магнитофона, закрываю глаза… Тело расслаблено, я чувствую его объем, внутреннее пространство и границы. Какие-то части  тела чувствую лучше, какие-то более размыто. Начинает звучать музыка и в правой ступне возникает слабый импульс, который постепенно усиливается и переходит в движение. Ступня начинает постукивать по полу, постепенно увеличивая амплитуду. Странное ощущение - это не я двигаю ногой, а что-то движет ей, как будто кто-то дергает за невидимые нити. Приходит образ марионетки, которую заставляют что-то делать, а она не знает – зачем, но ее никто не спрашивает… Перед закрытыми глазами проплывают образы из театра теней, а процесс продолжается, вот  начала двигаться вторая ступня, потом импульс пошел выше: колени, бедра, руки, плечи. Я открываю глаза и стараюсь, оставаясь наблюдателем, не терять контакт с первоисточником движения. Из этого внутреннего источника меня постепенно начинает наполнять энергией (образ поднимающейся лучистой субстанции, повторяющей путь импульса от ступней и до самой макушки). Еще какое-то время я следую за процессом и наслаждаюсь танцем, ощущением наполненности энергией и радостью. Музыка затихает и в это мгновение из-под хмурой тучи вырывается яркий луч солнца, который очень ярко выделяется на ее темном фоне. Ну вот, теперь совсем другое дело, чувствую себя в состоянии не только играючи справиться с запланированными на сегодня делами, но еще сделать несколько отложенных дел, которые казались тяжелыми и откладывались «на потом»!   

Отбросьте страхи и ограничения, танцуйте! Позвольте вашему телу говорить с вами через спонтанный танец, так как оно может, в своем ритме и стиле. Ни с кем его не сравнивайте! И оно Вам многое откроет и расскажет. Через этот Танец Вы сможете услышать импульсы и желания, которые не замечали до этих пор и включить их в свой танец Жизни. Эти утренние (а может быть, вечерние) 15-20 минут наедине с собой позволят Вам восстановить свою природную суть, лучше понять или принять себя.

Важно при выполнении этой техники: не пытаться копировать чьи-то движения или двигаться как любимый эстрадный персонаж. Позвольте в эти минуты быть самим собой! В мире животных есть свои танцы, берите с них пример – они никогда не копируют чьи-то движения, а двигаются в созвучии со своим естеством. Попробуйте выполнять эту технику ежедневно в течении 21 дня, и в результате у вас восстановится доверие к себе и к окружающим, повысится  самооценка, постепенно произойдет избавление от комплексов и страхов. Вы обретете гармонию в душе и в жизни, улучшите отношения с близкими, со значимыми для вас людьми. Вы научитесь сами восстанавливаться с помощью этой несложной телесно-ориентированной практики.

До следующей встречи..:)    

Желаю Вам раскрыть свой уникальный рисунок танца и воплотить его в жизнь!    






Просмотров (1128)
Понравилось (9)


Комментарии к статье (7):
 
Тимур
03.06.2013 13:37:07
Круто! Прям попробовать захотелось
Понравилось  (0)
 
Владимир
07.06.2013 20:52:37
Очень понравилась ваша рубрика! Подскажите плиз, как можно наладить контакт со своим тотемом? Мне очень часто снится акула. И самое странное, что она меня совсем не пугает. Наоборот после таких снов остается ощущение как-будто я что-то утерял. Я понимаю что акулы как бы плохие, людоеды и все такое. У меня даже стали появляться мысли, а не поплавать ли с акулами)) Я обычно в такие моменты начинаю крутить сам себе у виска. С учетом, что я сис. админ и далеко не в спортивной форме. Да и живу очень далеко от тропических морей))) Сны яркие и красочные и очень свободные что ли. Можно как-то определить, это мой тотем или мне пора уже принимать препараты какие-нибудь))) Заранее благодарен за ответ.
Понравилось  (2)
 
Создана Ирина Васильевна
10.06.2013 11:36:00
Владимир, ничего принимать вам не надо..:) Я обязательно в следующем выпуске напишу подробно про Акулу как тотемное животное в жизни человека. С ней у человека много связано очень много негативных установок и ассоциаций, большинство ее боятся. Что стоит за страхом? В данном случае: ощущение колоссальной силы и энергии и абсолютная непрогнозируемость поведения для человека. Это аналогично восприятию человеком кошки и пантеры: обе являются представительницами семейства кошачих. Но сила и мощь второй вызывает страх и ужас. Вас же могу поздравить с тем, что вы обладаете сильным потенциалом, который, похоже, сами в себе не признаете. Эта сила "спрятана" внутри вас. Поэтому ощущение "свободы" (признаете/встречаетесь лицом к лицу) во сне и потери, когда просыпаетесь. Я готова вам помочь разобраться, что это за сила и как приблизиться к ней, чтобы "наладить контакт", напишите мне на эл.адрес: sozdana@inbox.ru
Понравилось  (2)
 
Lady
01.07.2013 16:21:33
Танцевала как вы писали. Сначала было тяжело. Постоянно в голове вертелась мысль, что я маюсь дурью. Рассказала подруге. Подруга меня не поддержала. Покрутила пальцем у виска и посоветовала заняться фитнесом. Пока совсем крыша не съехала. Я расстроилась и обозлилась одновременно. Поддержала доченька. Стали стараться танцевать вместе. Сначала хихикали на тему "голоса тела". Чудили. Потом вдруг пошла какая-то тяжелая и очень динамичная арабская мелодия с сильным женским голосом. Не знаю что со мной случилось, но больше я не смеялась. Сознание будто провалилось куда-то и пошли картинки ночной пустыни, а тело стало выдавать такие движения которых я совсем не ожидала. Так я еще никогда не танцевала в жизни. Стали такие движения выходить что у дочки случился шок она перестала танцевать и меня просто подбадривала. Минут 10 тело как будто само выдавало движения. У меня теперь столько сил. Дышать стало легче и легкость в теле. Я теперь просто расслабляюсь и даю телу самому под музыку танцевать - такое ощущение полета. Это сложно описать. Спасибо, БОЛЬШОЕ ВАМ!!!!! Мы с дочкой теперь ваши самые большие читательницы!!!
Понравилось  (2)
 
Создана Ирина Васильевна
01.07.2013 17:06:28
Когда я читала про ваш опыт, радовалась и восхищалась. Вы большая МОЛОДЕЦ! Чтобы сделать такой "прыжок через голову" без поддержки и помощи специалиста надо обладать внутренней силой и смелостью! В повседневной жизни люди относятся к своему телу очень поверхностно. А оно как увлекательная книга по которой можно "прочитать" прошлое человека и с большой вероятностью "предсказать" будущее. Все наши переживания и тем более психологические травмы (разной тяжести) отпечатываются в нем мышечными блоками, зажимами. Сейчас уже доказано, что работая с мышечными зажимами и снимая их определенными техникам, высвобождаются неотреагированные в свое время эмоции и человек обретает свободу!
Понравилось  (1)
 
Владимир
26.09.2013 12:49:10
Ирина, извините что долго не отвечал. У меня поменялось в жизни очень многое. Я переехал в Иркутск, бросил старую работу. После того, как прочитал ваш ответ мне стало не по себе. Много думал и почти запоем смотрел видео про акул. Чем больше смотрел тем больше злился. Родные словно не давали мне проявлять качества присущее акуле. Я скорее был похож на карася. Очень поссорился почти со всеми родственниками. Начальник просто меня как будто возненавидел. Я понял что он ищет повода меня уволить. Я уже очень давно терпел его насмешки. Было очень тяжело. У меня есть старший брат. Он живет в Иркутске. Вся семья с ним в ссоре. И я не общался с ним уже несколько лет. Пришла идея позвонить брату. Позвонил и неожиданно для себя извинился перед ним. Брат мне высказал все что обо мне думает и бросил трубку. В моей семье сильные мужчины - плохие мужчины. Слабые мужчины - хорошие. Я четко увидел эту простую истину. Через неделю брат мне перезвонил. Мы связались с ним по скайпу. Оказалась что у него серьезный бизнес связанный с продажей цветных металов. Он предложил мне работать вместе с ним. Теперь я в Иркутске и ошарашенно смотрю, как жизнь могла измениться в такое короткое время. Ирина, спасибо. Отрывки из вашей книги о Тотемах это просто огромная и настоящая правда. Правда в том, что Олень не виноват в том. что он Олень, а Акула не виновата в том, что она Акула. Еще раз спасибо Вам!!!
Понравилось  (1)
 
Создана Ирина Васильевна
26.09.2013 18:36:52
Владимир, спасибо большое, что написали об изменениях в Вашей жизни! Когда даешь совет человеку на основании небольшого письма и не видя его, это очень напоминает игру в рулетку, ведь очень мало информации, приходится полагаться на то, что человек правильно и честно описал свои чувства и на свою профессиональную интуицию. Мне очень радостно, что мы с вами друг друга "услышали" и поняли правильно...:)
Современный человек зачастую (особенно городской житель) к животным относится снисходительно-высокомерно. Причем, мне например, совершенно непонятно, а какие для этого основания? Люди, имеющие домашних животных прекрасно знают об их способности чувствовать настроение хозяина, "читать мысли". Домашние питомцы совершенно непонятным образом (для высокоразвитого существа "человека") знают, что через 15 минут любимый хозяин вернется с работы. Если человек более высокоразвит, соответственно для него эти способности должны быть понятны и ему доступны, ан - нет...
На самом деле, как бы человек не пытался "смотреть свысока" на "братьев наших меньших", в каждом из нас есть животная часть и она совсем не маленькая. Я не призываю к возвращению человека на животный уровень. Скорее это призыв к признанию и принятию в себе всех составляющих частей и этой (животной/инстинктивной) - тоже. Понимание такого рода действительно открывает новые горизонты и ресурсы, человек получает помощь и поддержку. В своей рубрике (с вашим участием) я предлагаю предпринять такое путешествие к себе для понимания себя и приобретения новых ресурсов.
Понравилось  (0)

Автор: Есина Инна Николаевна

Россия давно занимает высокую позицию по показателям суицида - 39 человек на 100 000 населения. Официальная статистика самоубийств значительно отличается от реальной(примерно в 4 раза), в нее попадают только явные случаи. Часто не фиксируются случаи неудачных попыток самоубийства, число которых по разным оценкам в 10-20 раз больше,чем законченных

Читать полностью >>

Автор: Болигатов Олег Олегович

Адекватные родители дарят любовь своим детям просто потому, что те есть, они всячески показывают ребенку что, чтобы ни происходило, они всегда считают его своим любимым сыном/дочкой. Если же по каким-то причинам ребенок не получает безвозмездно достаточно родительской любви, то он будет всеми доступными способами стремиться восполнить эту недостачу

Читать полностью >>

рекомендует:

Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках родительского воспитания
(уже в продаже)

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Зловредные «традиции» воспитания: что делать с ними в своей жизни и своей семье? Как вырастить детей здоровыми, успешными, счастливыми - и быть счастливым самому? Ответы на эти и другие вопросы, а также много информации к размышлению - в честной книге об ошибках родительского воспитания «Послушные или напуганные?»

Далее >>
Муж и жена - одна страна: системная психология супружества

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует «прямо здесь, прямо сейчас».

Далее >>
Путешествие героя. Путь открытия себя

Автор:Дилтс Роберт, Гиллиген Стивен

Книга содержит в себе интегрированный и обобщенный за 30 лет совместной деятельности опыт авторов в области эриксоновского гипноза, НЛП, мифологии и восточной философии. Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза под названием Генеративный транс, или третье поколение НЛП.

Далее >>
ДПДГ

Растворитель для навязчивых мыслей, неприятных воспоминаний, проблемных состояний.

Далее >>



Возникли вопросы?

Напишите нам письмо,
мы обязательно свяжемся
с Вами!