"Скорая помощь" для женщин - Современная психология

25-й номер журнала «Современная психология»

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Корабль под алыми парусами преодолеет шторм!

Автор: Седов Евгений Александрович

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...

Читать полностью >>

Приручи оргазм! Лучшая методика лечения аноргазмии от Е.А.Седова

Автор: Седов Евгений Александрович

Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...

Читать полностью >>

Уроки треугольной магии, или Как выйти из треугольника Карпмана

Автор: Седов Евгений Александрович

Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...

Читать полностью >>

"Скорая помощь" для женщин

Хоть и принято женщин называть "слабой половиной человечества", нагрузки нам приходится выдерживать очень "не слабые". Чего стоят стрессы на работе, переживания о ребенке, разногласия в семье, потекшая тушь, "побежавшая" "стрелка" на колготках... Женщины более эмоциональны, чем мужчины: мы тратим намного больше сил и времени на переживания по разным причинам. И это сильно ослабляет женскую психику.

Мы становимся раздражительными и угрюмыми, чувствуем слабость, бессилие, безнадегу... Мужчины начинают казаться нам менее нежными и внимательными (хотя это может не соответствовать действительности)...

К сожалению, мужчина не всегда может понять, что происходит с его любимой. Мужская психика устроена иначе, чем женская. Мужчина склонен решать проблему и плохо умеет давать поддержку. Для того, чтобы мужчина знал, как поддержать женщину в трудной ситуации, его надо обучить. Но как быть, если женщина сама не знает, что дает ей силы?

Милые женщины, я предлагаю шпаргалку для Вас! Каждая женщина может найти в списке то, что подойдет именно ей! Простые действия, предложенные ниже, помогут справиться со стрессом, чувствовать себя бодрее, радостнее, счастливее. И не буду лукавить: когда Вы станете счастливее, станут счастливее и Ваши дети, и Ваш муж.

Итак, список.
Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие фильмы (дома или в кинотеатре), читайте хорошие книги (поэзию, прозу).

Купите самой себе букет цветов (цветы моментально делают женщину счастливой – они забирают негативную энергию).

Почитайте журналы, в которых описывают жизнь людей, имеющих хорошие черты характера, моральные качества, благочестие, например «Караван» (не путать с журналами, в которых пишутся только сплетни!).

Ведите ежедневник мыслей и чувств. Составьте план на ближайший день, неделю или месяц.

Заботьтесь о своем здоровье! Периодически принимайте ванну с аромомаслами, лепестками роз, солью. Выделяйте время для прогулки – в одиночку или с подругами. Запишитесь на массаж. Посетите SPA-центр. Запишитесь на занятия йогой. Займитесь танцами. Запишитесь в бассейн. Не носите тяжелое - попросить незнакомого мужчину понести вашу сумку (и удивитесь результату!) Проведите какое-то время на побережье (не важно, какое время года). Научитесь кататься на лыжах (коньках). Запишитесь на курсы по правильному, здоровому питанию. Пользуйтесь экологически чистой бытовой химией.

Заботьтесь о своем внешнем виде. Ухоженная женщина = уверенная в себе женщина. Посетите парикмахерскую (или сделайте новую прическу самостоятельно). Поменяйте цвет волос. Сделайте маникюр. Носите юбки. Ходите по магазинам –не обязательно что-либо покупать (можно взять с собой подругу - чтобы она фотографировала Вас в нарядах, которые Вы примеряете). Купите себе что-то новенькое (книжку, заколку, одежду, аксессуар...).

"Женское" общение целительно для женщины! ДОЛГО общайтесь с подругой (по телефону или встретиться с ней). Устраивайте встречи с подругами, чтобы вместе заниматься "всякой ерундой". Гуляйте с подругами. Пригласите друзей и устройте званый обед. Предложить помощь подруге, посидите с ее ребенком, чтобы она смогла что-то сделать для себя. Отправьте открытку кому-то из знакомых (можно без повода!). Участвуйте в жизни садика или школы ребенка. Займитесь благотворительностью. Делайте комплименты другим женщинам.

Сходите к психологу (желательно, чтоб психологом была женщина).

Общайтесь с позитивными людьми.

Устройте на выходных поездку за город с подругами, особо не отчитываясь куда Вы поедете. Участвуйте в праздниках, парадах, костюмированных шествиях. Устройте пикник.

Запишитесь в клуб по интересам или присоединитесь к уже существующим клубам. Посмотрите фильм или сериал вместе с Вашей подругой (можно с детьми). Будьте в курсе событий друзей (положительно действует ощущение соучастия). Найдите себе наставника (более опытную, надежную женщину). Рассылайте фотографии о Вашей семье друзьям и подругам. Отправьтесь с подругами пообщаться и покушать в кафе.

Наведите порядок! Разберите платяной шкаф (все вещи разделите на 4 категории: оставить, выбросить, отдать, пока не знаю). Пригласите (наймите) человека, который бы исправил все мелкие поломки в квартире. Пригласите кого-то, кто помог бы Вам с уборкой, покупками, готовкой (не обязательно платить деньги, можно подругу попросить!).

Интересуйтесь культурной жизнью. Сходите в музей искусств. Сделайте фотоальбом своих фотографий или фотографий ребенка. Посетите поэтический вечер. Просматривайте журналы мод, с моделями вязаных вещей, с интерьерами. Послушайте выступление автора книги, которая Вам понравилась. Интересуйтесь культурами разных стран (кухня, интерьер, традиции). Заходите в книжные магазины – просто полистать книги, посмотреть новинки.

Научитесь новым (интересным для Вас!) навыкам (жонглировать, вышивать, вязать, делать разные поделки). Запишитесь на уроки пения или в театральную студию. Займитесь разведением цветов. Пойдите на курсы кулинарии. Записаться на занятия флористикой. Запишитесь в кружок живописи, лепки.

Счастливая женщина - это спокойная женщина, это сильная женщина, это уверенная в себе женщина, такая женщина притягивает взгляды и вызывает уважение... Не пожалейте времени на себя и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться! Удачи вам!

Просмотров (1484)

Понравилось (2)

Комментарии к статье отсутствуют.

Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на info@pj3.ru

Женственность, сексуальность, сексапильность!

Автор: Седов Евгений Александрович

В море современных штампов и предрассудков очень трудно не запутаться. Они словно специально выдуманы для того, чтобы сбить с панталыку человека и дезориентировать его. Так многие представительницы прекрасного пола никак не могут разобраться, что такое женственность, сексуальность и сексапильность, в чём их сходство и разница, для чего они нужны...

Читать полностью >>

Кто не рискует, тот... или "Последствия искренности и открытости."

Автор: Якушева Ирина Валерьевна

Помните себя маленькими? Не очень? Понаблюдайте за детьми - когда одному ребенку интересен другой ребенок, они общаются. Они меняются игрушками, играют вместе, они прикасаются друг к другу, обнимаются. Так же они ведут себя со взрослыми. А что взрослые?

Читать полностью >>