НАВЕРХ


Сейчас на сайте 106 гостей

Город: 
НОВОЕ НА САЙТЕ

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Автор: Седов Евгений Александрович

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...

Читать полностью >>

Автор: Седов Евгений Александрович

Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...

Читать полностью >>

Автор: Седов Евгений Александрович

Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...

Читать полностью >>
Все новые статьи >>

Автор: Попова Ирина Валентииновна

Повторяющиеся сценарии, или Почему человек наступает на одни и те же грабли


Для начала предлагаю разобраться в том, что означает это высказывание? О чем идет речь? Прежде всего это:
 - Повторяющиеся истории в жизни (или сценарии)
- Повторяющиеся чувства 
- Сюда можно отнести и повторяющиеся сны

Давайте сначала рассмотрим реальные истории, а потом перейдем к объяснениям.
1. Одна из моих знакомых жалуется, что в буквальном смысле слова загоняет себя. Она много работает, ее рабочие дни и выходные расписаны по минутам, а отдых больше похож на гонки с препятствиями, поскольку также распланирован до мелочей. И хочет человек просто отдохнуть, а не получается, не может расслабиться, ну никак! Приляжет в выходной на 5 минут, и тут же вскакивает, потому что куча дел… Все было бы не так плохо, а даже здорово, если бы… Такая гонка ПЕРИОДИЧЕСКИ заканчивается или очень сильной простудой с отитом и высоченной температурой, или же она просто попадает в больницу в тяжелейшем состоянии. Организм не выдерживает, ему нужен отдых.

Она это понимает, звонит и рассказывает мне об этом, жалуясь.Но чтобы до конца понять внутреннюю логику этого человека, вам нужно услышать диалог, который произошел между нами. Говорю: Катя, приезжай, я тебе помогу.

- Ты только не обижайся, но я знаешь, о чем подумала… Пока я до тебя доеду, пока мы с тобой будем эти вопросы решать, а потом ведь просто поболтать захочется, столько времени уйдет, а я за это время успею… и дальше идет перечень дел, которые она сможет переделать за те 3-4 часа, которые ей необходимы для решения проблемы.

Я давно заметила, что даже приезжая в гости по собственной инициативе, она не может получить удовольствие от общения, прогулки и прочих житейских радостей, через полчаса-час у нее начинается зуд, она начинает смотреть на часы и нервничать, как будто что-то где-то горит, и создается ощущение, что приехав в гости, она просто поставила галочку в своем плане, - выполнила. 

2. Еще одна история: 50-летняя клиентка, умница, все, что нужно для профессиональной реализации у нее есть, очень талантлива, знаний – вагон, однако не прет и все, ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ БЕСПОМОЩНОЙ И НЕСЧАСТНОЙ! Эти чувства повторяются из раза в раз, когда у нее что-то не получается, а не получается ХРОНИЧЕСКИ несмотря на невероятные усилия, талант и энтузиазм.

3. Молодой человек 28 лет от роду никак не может жениться. Повторяется одна и та же история: начинает встречаться с девушкой, строить отношения, и вроде все хорошо, но каждый раз все заканчивается одинаково: она начинает предъявлять претензии, что он мало зарабатывает, и все заканчивается разрывом.

4. Очень тревожная женщина, 50 лет. Вроде все более или менее нормально, однако хроническое беспокойство не дает ей жить нормально. Беспокойство доходит до абсурда, она болеет от этого, проблемы еще нет, а она уже тревожится, что может что-то случиться, все время на взводе.

Таких историй множество, и, думаю, каждый найдет в своей жизни какие-либо повторяющиеся чувства, сценарии, сны. Как говорят классики психотерапии, одна история – случайность, две – совпадение, три – закономерность, с которой нужно разбираться.

Почему же так происходит? Кто наколдовал? Кто наслал заклятья на всех нас, умниц и умников, красавиц и красавцев, чудесных людей? В чем дело?

На самом деле заклятий как таковых нет, есть решения, которые В ДЕТСТВЕ ПРИНИМАЕТ  КАЖДЫЙ ИЗ НАС. Но именно эти решения и лежат в основе всех тех событий и чувств, о которых идет речь.Начнем со второй истории.

Одной из основных причин хронического неуспеха стало РЕШЕНИЕ РЕБЕНКА о том, что успех приводит к крайнему недовольству, раздражению и отказу в любви. В ответ на ее детскую радость, когда она рассказывала маме о своих победах, она слышала: «Я – последняя буква в алфавите! Не люблю такого самолюбования!». Мы не будем вдаваться в подробности жизни ее мамы и того, что на самом деле она имела в виду. Ребенок живет чувствами, и именно чувства родителей он принимает за основу своих решений. Моя клиентка рассказывала, что ее приглашали на телевидение, всяческого рода мероприятия, которые позволили бы ей добиться желаемого успеха, но у нее всегда был страх, что ей обязательно кто-то скажет какую-нибудь гадость, и она всегда отказывалась. А два года назад, когда она все-таки сумела добиться кое-чего, и стала рассказывать о своих успеха маме, в ответ услышала тоже самое… «У меня было ощущение, что меня ударили», - рассказывала она.

Разумеется, там было много всего разного, мама вообще не хвалила девочку, постоянно сравнивала ее с собой (ребенка!), и была всегда недовольна ею. На основе маминого отношения  маленькая девочка приняла много патологических решений, которые и сыграли роковую роль в ее судьбе.

Что касается третьей истории, то там было трудное в материальном отношении детство, и маленький мальчик часто слышал ругань мамы на отца, не сумевшего обеспечить семью, и его многочисленные оправдания. У мальчика созрело решение: если я не смогу много зарабатывать, меня будут ругать, я не буду достоин любви. Это детское решение переросло во взрослое: сначала я создам фундамент для семьи, а только потом женюсь. Решение само по себе неплохое, если бы жизнь молодого мужчины не сопровождалась хроническим чувством вины от того, что он еще недостаточно зарабатывает, и такими же хроническими претензиями со стороны любимых женщин и расставаниями.

Что касается первой истории, то, скорее всего в детстве девочке не разрешали играть (радоваться жизни и наслаждаться ею), вернее, ругали, если она играла, а не делала уроки или что-то другое полезное. И она приняла решение: я в порядке, только когда работаю, если я буду играть, меня накажут. Вдобавок от мужа у нее появилась любимая присказка: день, прожитый без плана, прожит зря. 
     Но в этой истории есть еще один подводный камень: важно все, кроме нее самой...

Ну а теперь по поводу четвертой истории. В детстве маленькая девочка  много помогала по дому, в частности ее обязанностью было накрывать на стол, неся на подносе чашки (по лестнице). Один раз она разбила чашки, в ответ на нее орали все домочадцы: и мать, и сестра, и отец. Причем «безрукая» было самым безобидным словом. С тех пор зародился страх и беспокойство. Она решила, что за любой промах на нее будут орать и ругаться, отсюда хроническое беспокойство, страх ошибиться и что-то сделать не так. Она шьет изумительные театральные и танцевальные костюмы, но никогда не берет делать их на заказ, потому что безумно боится будущего недовольства заказчиков.

Что объединяет все эти истории? ЗАВИСИМОСТЬ НАШИХ ГЕРОЕВ ОТ ЧУВСТВ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ (иногда это бабушки и дедушки, старшие браться и сестры, воспитательницы, учителя и др.), несмотря на то, что некоторых из них и в живых уже нет. Почему зависимость? Потому что ребенок не понимает, что злость, раздражение, недовольство  родителей не имеют никакого отношения к нему самому, а потому берет на себя ответственность за их эмоции!

«Я радуюсь, а мама злится, значит, я не буду радоваться». Или в ответ на радостный безудержный беспричинный смех ребенка взрослый раздраженно отвечает: «Смех без причины признак дурачины». Вот так маленький жизнерадостный ребенок превращается в очень серьезного человека, не умеющего смеяться.

«Я разбиваю чашки, а сестра орет, что я безрукая, значит, я безрукая и у меня все получается плохо» -  так рождается хроническое беспокойство, страх ошибиться. Как будто моя клиентка все также продолжает нести эти чашки.

«Мама кричит на папу из-за денег, значит, без денег и я недостоин любви» и т.д.

«У меня все получилось, а мама недовольна, значит, я все сделаю для того, чтобы у меня ничего не получилось!» – даже самый талантливый человек не добьется успеха с таким  детским решением, сколько бы он не старался.

В таких случаях всегда хочется спросить: как вы думаете, чем была недовольна ваша мама до вашего рождения? На что злился отец, пока вы не родились?

Так что же делать? Можно ли все это исправить, и как? Технология, которая позволяет избавиться от таких проблем, называется терапией принятия новых решений на основе ТА (трансактного анализа). Возвращаясь в прошлое (чаще детство, но не всегда), мы находим конкретную сцену, в которой было принято то самое патологическое решение, и именно там, на уровне детства, клиент принимает другое решение (с помощью, конечно). Ребенок снимает с себя ответственность за чувства взрослых: их злость, раздражение, недовольство, освобождается от обид, начинает любить себя, способен наслаждаться жизнью и добиваться успеха, уже будучи взрослым, и не важно, сколько ему лет.

Про повторяющиеся сны напишу только одно: они показывают на нерешенную психологическую проблему. Мы их не толкуем в обыденном представлении, но существует психотерапевтическая методика, которая позволяет понять, о чем хочет сказать человеку его собственный сон.

Чем этот метод отличается от других и почему, понимая свои проблемы и даже истоки их возникновения, люди не могут их решить? Вот как моя знакомая: понимает, что ей нужно изменить темп жизни,  принимает решение, что будет жить по-другому, а у нее ничего не получается, как будто внутри заведенный мотор, который не дает ей остановиться. Потому что взрослые решения не отменяют решения, принятого в детстве, и только там, на уровне детства, вернувшись в определенную сцену, это решение можно изменить, приняв другое. Некоторым людям кажется, что для этого используется гипноз и всякие другие психологические штучки. Различные приемы используются, конечно, но никакого гипноза, транса и тому подобного.

Облегчение наступает сразу после принятия нового решения! Как будто человек скидывает тяжеленный груз, который тащил всю жизнь: радость, умиротворение, спокойствие, – вот те чувства, которые испытывает человек после принятия нового решения. Он уже не зависит от эмоций своих родителей и других родственников. ОН СВОБОДЕН! А дальше ему остается только поддерживать себя самого в новом решении, напоминая себе о нем время от времени в определенных ситуациях. Люди рациональные, не слишком эмоциональные, говорят: «Я в шоке!». Как, например, одна из клиенток, осознав, что в 6 лет она могла заиграться и забыть о времени, что она была еще совсем маленькой! А отец ее жестоко избил ремнем за опоздание. И всю свою жизнь она несла  чувство вины за то, что сделала что-то не так. Это чувство преследовало ее во всех отношениях: и в профессиональной сфере, и в отношениях с мужчинами и т.д.

И последнее, что хотелось бы особо отметить. Обратите внимание именно на свои ЧУВСТВА иЭМОЦИИ! Потому что истории могут быть разными, но если они сопровождаются одними и теми же чувствами и эмоциями, например, обидой, чувством вины, злостью, или вы чувствуете себя несчастным и т.д. – с этим стоит разобраться.

© Попова И.В.Статья охраняется законом об авторском праве. Использование материалов возможно только с письменного разрешения автора и со ссылкой на первоисточник.                                         

 Записаться на прием: (812) 612-33-33






Просмотров (1273)
Понравилось (2)


Комментарии к статье отсутствуют.

Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на info@pj3.ru

Автор: Попова Ирина Валентиновна

В практике любого психолога-психотерапевта много историй, вызывающих сильный эмоциональный отклик. Хочу рассказать об одной из них. ... «Мне 6 лет, я легла спать и почему-то начала думать о смерти, о том, что я умру, и ничего больше не будет, и все умрут: и мама, и папа, и бабушка с дедушкой… Мне страшно, я плачу и зову маму.

Читать полностью >>

Автор: Усович Сергей Владимирович

Это реальный вопрос реального клиента. Задан во вторник, 14 апреля 2015. Эксперименты с сексуальностью своей часто приводят к испытанию своих чувств на силу и прочность. Хорошо бы заранее спросить у Знающих - а каковы возможные последствия?

Читать полностью >>

рекомендует:

Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках родительского воспитания
(уже в продаже)

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Зловредные «традиции» воспитания: что делать с ними в своей жизни и своей семье? Как вырастить детей здоровыми, успешными, счастливыми - и быть счастливым самому? Ответы на эти и другие вопросы, а также много информации к размышлению - в честной книге об ошибках родительского воспитания «Послушные или напуганные?»

Далее >>
Муж и жена - одна страна: системная психология супружества

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует «прямо здесь, прямо сейчас».

Далее >>
Путешествие героя. Путь открытия себя

Автор:Дилтс Роберт, Гиллиген Стивен

Книга содержит в себе интегрированный и обобщенный за 30 лет совместной деятельности опыт авторов в области эриксоновского гипноза, НЛП, мифологии и восточной философии. Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза под названием Генеративный транс, или третье поколение НЛП.

Далее >>
ДПДГ

Растворитель для навязчивых мыслей, неприятных воспоминаний, проблемных состояний.

Далее >>



Возникли вопросы?

Напишите нам письмо,
мы обязательно свяжемся
с Вами!