Сейчас на сайте
100
гостей
Город:
|
|
НОВОЕ НА САЙТЕ
Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты…
Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами!
С уважением, главный редактор Мария Афанасьева
Читать онлайн
Купить pdf (50 р.)
Автор:
Седов Евгений Александрович
Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...
Читать полностью >>
Автор:
Седов Евгений Александрович
Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...
Читать полностью >>
Автор:
Седов Евгений Александрович
Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...
Читать полностью >>
Все новые статьи >>
|
Автор: Беляева Анна Владимировна
Что значит «любить себя»?
Одна моя клиентка говорила: «Я кормлю себя булочками по ночам, потому
что мне их очень хочется. Я думала, что так я проявляю любовь к себе, но
теперь у меня избыточный вес».
НЕТ!!! Это не проявление любви к
себе! Проявление любви к себе – слышать истинную потребность организма в
пище. И очень редко организм на самом деле хочет булочек. Организм
нуждается в здоровом питании! А когда он регулярно хочет булочек и
непременно по ночам – это значит, что есть какая-то другая потребность,
которую хозяин этого самого организма не распознает. Такой потребностью
может быть потребность в любви, в близости. И когда человек сам не умеет
быть себе близким, не умеет себя любить, он принимает эту потребность
за голод, причем непременно голод по булочкам.
В другом
проявлении такой человек понимает, что он нуждается во внимании, ласке и
заботе. И тогда он начинает требовать этого от окружающих. При этом
очень обижается, если не получает того проявления любви от окружающих,
которого он хочет. А какого он хочет – он часто и сам не знает. Но
другие-то должны догадаться.
И снова НЕТ!!! Человек, любящий себя, сам способен дать себе необходимое
внимание, заботу и другие проявления любви. А в тех случаях, когда не
может сам себе это дать, способен попросить. Не требовать, а именно
просить! И, когда он просит, он готов как получить желаемое, так и
принять отказ. Ведь, другой при просьбе не лишается права выбора.Также
человек, любящий себя, способен дать любовь другому, когда тот
действительно в ней нуждается, не навязывая свою демонстрацию любви. И
способен отказать в просьбе, когда не готов ее выполнить.
Вообще человек, любящий себя = человек, знающий себя. Такой человек
умеет отличать свои чувства от чувств другого, знает пределы своих
возможностей, знает свои индивидуальные особенности и склонности, умеет
понимать свои границы и границы другого человека, пребывает в контакте с
собой и способен понимать свои чувства, их причины и назначение.Другое
проявление псевдолюбви к себе – когда человек окружает себя дорогими
аксессуарами: супер-авто, невероятно дорогая одежда, модные часы,
гламурные тусовки. И такой человек тоже считает, что таким образом он
проявляет любовь к себе.
И снова НЕТ! Если человек не знает других проявлений любви по отношению к
себе, кроме материальных проявлений – это не любовь, это нарциссизм.
Такой человек никогда не чувствует себя по-настоящему удовлетворенным.
Новая покупка приносит радость лишь на время, причем чем больше таких
покупок становится, тем короче и меньше радость. Радовать себя хорошими
вещами – можно и нужно, но это может быть лишь одной малой составляющей
из всего многообразия проявлений любви. Если представить себе ребенка,
который получает от родителей только денежно-материальную любовь, то
такой ребенок вызовет у большинства людей лишь жалость. Ребенку
необходимо общение, объятия, поцелуи, игры, совместные походы. Как часто
дети, выросшие в небогатых семьях, чувствуют себя намного счастливее,
чем дети обеспеченных родителей. Потому что они получили главное –
любовь, и она никак не связана с материальным достатком.
Если Вы говорите или думаете: «Я хочу измениться» - это снова нелюбовь!
Это нелюбовь к себе нынешнему, настоящему. А если задуматься, а чем уж
Вы так плохи? Что в Вас такого ужасного, что Вы не можете жить таким,
какой Вы есть? Или, быть может, вы в чем-то провинились? Чем Вы
заслужили к себе такое отношение? Ведь, когда Вы говорите себе «Я хочу
измениться» - это все равно, что мама скажет ребенку: «Я хочу, чтоб ты
изменился, чтобы был другим ребенком!» Можно себе представить, какую
травму нанесут ребенку эти слова.Кто-то говорит: «Я постоянно
всего боюсь, и за это себя ненавижу!» Вместо «боюсь» можно подставить и
другие чувства: злюсь, грущу, смущаюсь и т.д. А если вместо ненависти
попробовать остановиться и разобраться, в чем причины этого страха? Что
на самом деле пугает Вашего Внутреннего Ребеночка? Ведь, если боится,
значит, есть повод. И повод есть всегда! Возможно, он скрыт где-то в
глубинах бессознательного, под огромными пластами памяти. Возможно,
какой-то эпизод из глубокого детства напоминает события настоящего, и в
связи с этим возникает страх. А возможно, если разобраться, то не так уж
и всего Вы боитесь. А боитесь во вполне конкретных ситуациях, при
вполне конкретных событиях, и может быть, эти события и ситуации
действительно представляют собой некоторую угрозу.Учитывать себя,
свои страхи, свою грусть, свои подлинные настоящие потребности,
удовлетворять их – вот что значит, любить себя. Не кидать себя в
опасность, не изнурять себя диетами или нагрузками, не подвергать себя
неоправданному риску, - вот, что значит – любить себя. Относиться
бережно и нежно к своим чувствам, делать паузу, чтобы разобраться в том,
что на самом деле с Вами происходит, давать себе время на отдых,
удовольствия и радости жизни, но и в тоже время, не лежать все время на
диване, а делать все для того, чтобы улучшить собственную жизнь – не для
кого-то, а для себя – это и есть проявления любви к себе.
Брать ответственность за то, что с Вами происходит, поверить в то, что
все обстоятельства Вашей жизни не складываются сами по себе, без Вашего
участия, это Вы их складываете, уяснить раз и навсегда, что это Вы –
режиссер своей жизни, и только Вы выбираете свой жизненный путь,
принимаете решения, из которых выстраивается Ваша судьба, - это тоже
проявление любви к себе.Менять то, что не нравится, иметь право на
ошибку, усваивать уроки жизни, набираться опыта, думать, чувствовать,
делать и осознавать, что Вы думаете, чувствуете и делаете – это тоже
любовь к себе!Невозможно любить того, кого не знаешь! Чтобы понять,
какие именно проявления любви нужны конкретному человеку – нужно знать
этого человека. И для того, чтобы понять, как любить себя – нужно знать
себя, интересоваться собой, когда-то удивляться новому знанию, но
принимать как данность, - относиться к себе так, как это делал бы самый
любящий, самый заботливый, самый нежный, но и любящий себя, не
жертвенный, а продуктивный, родитель. Люблю – это значит, знаю и
принимаю до конца, без единого исключения!
|
Просмотров (1336)
|
|
|
|
Комментарии к статье отсутствуют.
Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на
info@pj3.ru
|
рекомендует:
Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках родительского воспитания
(уже в продаже)
Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария
Зловредные «традиции» воспитания: что делать с ними в своей жизни и своей семье?
Как вырастить детей здоровыми, успешными, счастливыми - и быть счастливым самому?
Ответы на эти и другие вопросы, а также много информации к размышлению - в честной
книге об ошибках родительского воспитания «Послушные или напуганные?»
Далее >>
Муж и жена - одна страна: системная психология супружества
Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария
Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно,
не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную
жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету,
это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует
«прямо здесь, прямо сейчас».
Далее >>
Путешествие героя. Путь открытия себя
Автор:Дилтс Роберт, Гиллиген Стивен
Книга содержит в себе интегрированный и обобщенный за 30 лет совместной деятельности
опыт авторов в области эриксоновского гипноза, НЛП, мифологии и восточной философии.
Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза
под названием Генеративный транс, или третье поколение НЛП.
Далее >>
Растворитель для навязчивых мыслей, неприятных воспоминаний, проблемных состояний.
Далее >>
Возникли вопросы?
Напишите нам письмо,
мы обязательно свяжемся
с Вами!
|