Сейчас на сайте
15
гостей
Город:
|
|
НОВОЕ НА САЙТЕ
Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты…
Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами!
С уважением, главный редактор Мария Афанасьева
Читать онлайн
Купить pdf (50 р.)
Автор:
Седов Евгений Александрович
Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...
Читать полностью >>
Автор:
Седов Евгений Александрович
Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...
Читать полностью >>
Автор:
Седов Евгений Александрович
Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...
Читать полностью >>
Все новые статьи >>
|
Автор: Попова Ирина Валентиновна
Ребенок плохо ложится спать, или Меняем раздражение на любовь
Один из вопросов, с которым пришла одна из моих клиенток на прием, звучал следующим образом: сын очень плохо ложится спать, никак его не уложить, даже когда ложится, закрывается одеялом и играет на телефоне. Кричу на него, ругаюсь, понимаю, что не права, а что делать, не знаю!
Задаю стандартные вопросы:
- Что вы чувствуете в этот момент? О чем думаете и как себя ведете?
- Злюсь, раздражаюсь! Думаю: очень хочется, чтобы он поскорее заснул, чтобы заняться своими делами, побыть с мужем наедине. Начинаю ругаться: «Быстро спать! Ты же опять не выспишься, проспишь, потом не успеешь собраться в школу нормально….»
- А как вас укладывали спать? Что происходило, когда вы были маленьким ребенком? Представьте себя ребенком…
- Помню, мы всегда перед сном смотрели «Спокойной ночи, малыши!», но эта передача очень быстро заканчивалась, а мне очень хотелось еще посмотреть телевизор, побыть с родителями с ними было уютно и хорошо…
- Что они делали? Мама или папа?
- Папа…
- Побудьте папой. Что он чувствует, о чем думает, что делает, говорит?
- Быстро спать! А то опять не выспишься, проспишь, потом не успеешь собраться в школу…
- Что папа чувствует и о чем думает?
- Злится, хочется, чтобы дети поскорее уснули, хочется побыть без них…
Реакция людей на сознание того факта, что они точь-в-точь повторяют со своими детьми то, что делали их собственные родители с ними, как правило очень похожа: Господи! – и человек закрывает лицо руками, как будто сам в ужасе от того, что происходит. Двигаемся дальше.
Прошу:
- Нарисуйте идеальную картинку: Как бы вы хотели изменить свое состояние и поведение?
На этом месте моя клиентка (впрочем, как и многие другие), надолго задумывается…потом говорит: Не знаю…
Здесь в который раз хочу прокомментировать: обычно люди знают, чего они хотят от других. В аналогичных случаях чаще всего звучит: Я хочу, чтобы сын быстро ложился спать и не капризничал!! Но я приучаю своих клиентов к мысли, что другого человека они изменить не могут, а могут только изменить свои чувства, свои убеждения и свое поведение.
- А как бы вы хотели, чтобы ваши родители вели себя с вами. Вы ведь только что были в роли ребенка?
- Мне хотелось ласки, чтобы меня любили, нежных слов…
- Так, может, стоит поменять раздражение на любовь? Как вы думаете?
- Да, вы правы…
- А теперь произнесите те же слова, что вы говорите ребенку, только без частицы «не», чтобы в них звучали забота и любовь. Что у нас получится?
- Тебе нужно выспаться, тогда ты легко встанешь утром и успеешь собраться в школу… (конечно, помогаю)
- Согласны, что это звучит иначе?
- Да… совсем по-другому
Ну а дальше мы работали уже с помощью специальной технологии, на уровне чувств заменяя раздражение на любовь и новые убеждения: он еще маленький ребенок, ему хочется поиграть и побыть с родителями, это нормально. Он не должен забегать вперед (как большинство взрослых) и беспокоиться о том, что будет, если он сию секунду не заснет по требованию родителей. Проработка нужна для того, чтобы нужные реакции выдавать автоматом, чтобы не приходилось себя уговаривать, что реагировать нужно иначе.
В процессе работы спрашиваю:
- Вы понимаете, что учите ребенка беспокоиться, забегать вперед, рисуя ему страшилки, которые его ждут утром?
- Да, теперь понимаю…
Мне нравится работать с Катей, она быстро меняется, стала улыбаться, в глазах появился блеск, она иначе ведет себя с детьми, а это очень важно, поскольку кроме сына – второклассника, у нее подрастает дочь, и им очень нужны мамины любовь, забота, внимание, поддержка, защита и одобрение.
Попова И.В. Статья охраняется законом об авторском праве. Любая перепечатка статьи или материалов из нее возможна только с письменного разрешения автора и с указанием Ф.И.О. автора и первоисточника
Записаться на прием (812) 612-33-33
|
Просмотров (1278)
|
|
|
|
Комментарии к статье отсутствуют.
Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на
info@pj3.ru
Автор:
Болигатов Олег Олегович
Наверное, многие смотрели детский фильм советского кинематографа “Приключения Буратино”, одним из главных персонажей которого является мальчик Пьеро – бледного вида, одетый в несуразные неудобные одежды, разговаривающий жалобным голосом…
Читать полностью >>
|
Автор:
Дзюба Елена Васильевна
Медиацией, как мы уже знаем, называются переговоры при обязательном участии третьей, нейтральной, стороны, которая прилагает все усилия и заинтересована в том, чтобы каждая из сторон разрешила конфликт или спор с максимальной выгодой для себя.
Читать полностью >>
|
|
рекомендует:
Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках родительского воспитания
(уже в продаже)
Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария
Зловредные «традиции» воспитания: что делать с ними в своей жизни и своей семье?
Как вырастить детей здоровыми, успешными, счастливыми - и быть счастливым самому?
Ответы на эти и другие вопросы, а также много информации к размышлению - в честной
книге об ошибках родительского воспитания «Послушные или напуганные?»
Далее >>
Муж и жена - одна страна: системная психология супружества
Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария
Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно,
не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную
жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету,
это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует
«прямо здесь, прямо сейчас».
Далее >>
Путешествие героя. Путь открытия себя
Автор:Дилтс Роберт, Гиллиген Стивен
Книга содержит в себе интегрированный и обобщенный за 30 лет совместной деятельности
опыт авторов в области эриксоновского гипноза, НЛП, мифологии и восточной философии.
Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза
под названием Генеративный транс, или третье поколение НЛП.
Далее >>
Растворитель для навязчивых мыслей, неприятных воспоминаний, проблемных состояний.
Далее >>
Возникли вопросы?
Напишите нам письмо,
мы обязательно свяжемся
с Вами!
|