Не быть значимой - Современная психология

25-й номер журнала «Современная психология»

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Корабль под алыми парусами преодолеет шторм!

Автор: Седов Евгений Александрович

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...

Читать полностью >>

Приручи оргазм! Лучшая методика лечения аноргазмии от Е.А.Седова

Автор: Седов Евгений Александрович

Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...

Читать полностью >>

Уроки треугольной магии, или Как выйти из треугольника Карпмана

Автор: Седов Евгений Александрович

Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...

Читать полностью >>

Не быть значимой

Девушка, 29 лет от роду, красива, умна, развивает собственный бизнес, прилагая к этому массу усилий и загоняя себя на работе до изнеможения. Разведена, детей нет, близких отношений с мужчинами нет. Мужчины используют ее либо в сексуальном плане, либо в профессиональном, либо как жилетку для слез. Это и послужило запросом для терапии.

Замечаю, что во время приема девушка говорит о серьезных вещах, о своих переживаниях и чувствах со смехом. И кажется, что это для нее вовсе не является серьезным. Акцентирую на этом ее внимание. «Мы смеемся, чтобы не заплакать», - поясняет клиентка. Очевидно, что это так называемый «смех висельника», но, кроме того, это еще и защита – маска, скрывающая подлинные чувства, демонстрация окружающим своей несерьезности, разрешение для окружающих относиться несерьезно к ее чувствам, переживаниям, проблемам, и, что самое главное, собственное несерьезное отношение к своим же переживаниям, чувствам и к самой себе. Это смех над своей болью.

Ни у одного здравомыслящего человека не возникнет желания смеяться над другим человеком, который мучается от боли, любой взрослый человек будет сопереживать ребенку, который плачет, упав и разодрав себе колено. Но к себе такое отношение почему-то не только допускается, но и поощряется. С другой стороны, если человек падает и при этом хохочет, окружающие делают вывод, что ему совсем не больно, а упавшему ничего не остается, кроме того, чтобы переживать свою боль в одиночку.

Смеясь над собственной болью, над собственными переживаниями и чувствами, человек демонстрирует, что такое отношение к нему – норма, и именно так он относится к себе сам. Естественно, что подобное несерьезное отношение не берется из ниоткуда. С этой девушкой мы стали выяснять, что повлияло на ее такое отношение к себе. Выяснилось, что ее мама, во-первых, демонстрирует тотальную нелюбовь к себе, тотальное неуважение к собственным чувствам и проявлениям, и естественно, девочка с самого детства хорошо усвоила этот родительский пример.

А во-вторых, эта девушка вспомнила эпизод из своего раннего детства, когда она рассказала маме какую-то свою очень заветную тайну, доверила по очень большому секрету свои нежные детские чувства и переживания самому близкому и самому идеальному человеку – маме. После разговора с дочерью мама вышла в соседнюю комнату и стала, хихикая, громким шепотом рассказывать только что полученную тайну остальным членам семьи. Почему-то взрослые часто считают детей тугоухими стариками, которые ничего не слышат.

Какие чувства испытала в тот момент маленькая девочка? Она была в растерянности. Ей бы разозлиться да высказать маме все, что она думает по этому поводу. Но, ведь, на маму злиться нельзя. Мама, ведь, знает, как нужно. Мама, ведь, идеальна. А еще мама может перестать любить. Так девочка научилась подавлять и не замечать свой гнев. Нужный в тот момент гнев, аутентичный, настоящий и вполне справедливый. А потом часто болела.

И какой же вывод сделала девочка из этого эпизода? «Мои чувства не важны, смешны, не значимы. Мои переживания интересны только для того, чтобы позабавить окружающих. Я не значима». В дальнейшем это подкрепилось еще несколькими эпизодами и отношением мамы к себе самой.

В результате моя клиентка, учась в начальной школе, умея читать лучше, чем все остальные, специально читала по слогам для того, чтобы не выделяться и не быть значимой. Не показывала знаний, которые у нее есть и очень удивлялась, когда другие девочки это делали и не боялись, и получали похвалу. И расстраивалась, и завидовала, потому что она-то тоже это знала, но молчала, т.к. ей нельзя быть значимой. В подростковом возрасте эта девочка, напротив, совершала весьма опрометчивые поступки, о которых сейчас жалеет, чтобы привлечь к себе внимание окружающих, т.к. считала, что в ней самой нет ничего хорошего и достойного любви. Сама по себе она не значима.

В уже сознательном возрасте эта самая девочка устроила себе целую череду неудач, приведя себя к депрессии, и никак не могла понять, почему же все это с ней происходит. А все потому же: быть счастливой, и любимой, и успешной – это быть значимой, а ей нельзя. Выйдя из депрессии, стала очень много работать, запретив себе всякие удовольствия до момента достижения цели. Быть может, тогда она сама станет значимой. Только цель эта не принесет ей счастья и ощущения удовлетворенности, не научит выстраивать близких отношений с людьми, не научит жить и радоваться «здесь и сейчас».

Она поняла это и решила работать над собой. Сейчас она учится относиться к себе с нежностью, заботой и теплом, учится выстраивать свою жизнь для себя, а не себя подстраивать под внешнее, учится принимать постулат: «В моей жизни главная – я, и все, что я делаю, должно идти мне на пользу и делать меня более счастливой». Она осознала, что для своей мамы она всегда была и есть самое значимое, что есть у мамы, и ей вовсе не надо уничтожать свою жизнь или предпринимать массу усилий для того, чтобы заслужить мамину любовь. Она поняла, что ее чувства и переживания, какими бы они ни были, заслуживают самого серьезного отношения и уважения, а сама она достойна любви, принятия и подлинного счастья. Она разрешила себе быть значимой. И она на верном пути.

Значимости Вам. В собственных глазах!

Просмотров (1426)

Понравилось (6)

Комментарии к статье (1):

Инна-на

11.09.2013 15:38:53

Спасибо. Статья интересная. Думаю многим ее не помешает прочитать!

Понравилось (2)

Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на info@pj3.ru

Я – это… кто? Что такое аутентичность

Авторы: Афанасьевы, Алексей и Мария

В этой нашей статье речь пойдет о том, без чего очень многие вещи в нашей жизни теряют значение. О том, что делает по-настоящему значимым другие, важные вещи.

Читать полностью >>

Экология питания

Автор: Бородаенко Александр и Екатерина

Оказывается, одна и та же компания может производить три категории одного и того же продукта: 1-ая – для внутреннего потребителя (в индустриально развитой стране), 2-ая – для экспорта в другие развитые государства, 3-ая – с наихудшими качественными параметрами для вывоза в развивающиеся страны. Эти же продукты попадают и к нам. К этой категории относится 80% продуктов питания, сигарет, напитков, а так же 90% медикаментов, которые можно найти у нас на прилавках.

Читать полностью >>