НАВЕРХ


Сейчас на сайте 106 гостей

Город: 
НОВОЕ НА САЙТЕ

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Автор: Седов Евгений Александрович

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...

Читать полностью >>

Автор: Седов Евгений Александрович

Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...

Читать полностью >>

Автор: Седов Евгений Александрович

Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...

Читать полностью >>
Все новые статьи >>

Автор: Беляева Анна Владимировна

Не быть значимой


Девушка, 29 лет от роду, красива, умна, развивает собственный бизнес, прилагая к этому массу усилий и загоняя себя на работе до изнеможения. Разведена, детей нет, близких отношений с мужчинами нет. Мужчины используют ее либо в сексуальном плане, либо в профессиональном, либо как жилетку для слез. Это и послужило запросом для терапии.

Замечаю, что во время приема девушка говорит о серьезных вещах, о своих переживаниях и чувствах со смехом. И кажется, что это для нее вовсе не является серьезным. Акцентирую на этом ее внимание. «Мы смеемся, чтобы не заплакать», - поясняет клиентка. Очевидно, что это так называемый «смех висельника», но, кроме того, это еще и защита – маска, скрывающая подлинные чувства, демонстрация окружающим своей несерьезности, разрешение для окружающих относиться несерьезно к ее чувствам, переживаниям, проблемам, и, что самое главное, собственное несерьезное отношение к своим же переживаниям, чувствам и к самой себе. Это смех над своей болью.

Ни у одного здравомыслящего человека не возникнет желания смеяться над другим человеком, который мучается от боли, любой взрослый человек будет сопереживать ребенку, который плачет, упав и разодрав себе колено. Но к себе такое отношение почему-то не только допускается, но и поощряется. С другой стороны, если человек падает и при этом хохочет, окружающие делают вывод, что ему совсем не больно, а упавшему ничего не остается, кроме того, чтобы переживать свою боль в одиночку.

Смеясь над собственной болью, над собственными переживаниями и чувствами, человек демонстрирует, что такое отношение к нему – норма, и именно так он относится к себе сам. Естественно, что подобное несерьезное отношение не берется из ниоткуда. С этой девушкой мы стали выяснять, что повлияло на ее такое отношение к себе. Выяснилось, что ее мама, во-первых, демонстрирует тотальную нелюбовь к себе, тотальное неуважение к собственным чувствам и проявлениям, и естественно, девочка с самого детства хорошо усвоила этот родительский пример.

А во-вторых, эта девушка вспомнила эпизод из своего раннего детства, когда она рассказала маме какую-то свою очень заветную тайну, доверила по очень большому секрету свои нежные детские чувства и переживания самому близкому и самому идеальному человеку – маме. После разговора с дочерью мама вышла в соседнюю комнату и стала, хихикая, громким шепотом рассказывать только что полученную тайну остальным членам семьи. Почему-то взрослые часто считают детей тугоухими стариками, которые ничего не слышат.

Какие чувства испытала в тот момент маленькая девочка? Она была в растерянности. Ей бы разозлиться да высказать маме все, что она думает по этому поводу. Но, ведь, на маму злиться нельзя. Мама, ведь, знает, как нужно. Мама, ведь, идеальна. А еще мама может перестать любить. Так девочка научилась подавлять и не замечать свой гнев. Нужный в тот момент гнев, аутентичный, настоящий и вполне справедливый. А потом часто болела.

И какой же вывод сделала девочка из этого эпизода? «Мои чувства не важны, смешны, не значимы. Мои переживания интересны только для того, чтобы позабавить окружающих. Я не значима». В дальнейшем это подкрепилось еще несколькими эпизодами и отношением мамы к себе самой.

В результате моя клиентка, учась в начальной школе, умея читать лучше, чем все остальные, специально читала по слогам для того, чтобы не выделяться и не быть значимой. Не показывала знаний, которые у нее есть и очень удивлялась, когда другие девочки это делали и не боялись, и получали похвалу. И расстраивалась, и завидовала, потому что она-то тоже это знала, но молчала, т.к. ей нельзя быть значимой. В подростковом возрасте эта девочка, напротив, совершала весьма опрометчивые поступки, о которых сейчас жалеет, чтобы привлечь к себе внимание окружающих, т.к. считала, что в ней самой нет ничего хорошего и достойного любви. Сама по себе она не значима.

В уже сознательном возрасте эта самая девочка устроила себе целую череду неудач, приведя себя к депрессии, и никак не могла понять, почему же все это с ней происходит. А все потому же: быть счастливой, и любимой, и успешной – это быть значимой, а ей нельзя. Выйдя из депрессии, стала очень много работать, запретив себе всякие удовольствия до момента достижения цели. Быть может, тогда она сама станет значимой. Только цель эта не принесет ей счастья и ощущения удовлетворенности, не научит выстраивать близких отношений с людьми, не научит жить и радоваться «здесь и сейчас».

Она поняла это и решила работать над собой. Сейчас она учится относиться к себе с нежностью, заботой и теплом, учится выстраивать свою жизнь для себя, а не себя подстраивать под внешнее, учится принимать постулат: «В моей жизни главная – я, и все, что я делаю, должно идти мне на пользу и делать меня более счастливой». Она осознала, что для своей мамы она всегда была и есть самое значимое, что есть у мамы, и ей вовсе не надо уничтожать свою жизнь или предпринимать массу усилий для того, чтобы заслужить мамину любовь. Она поняла, что ее чувства и переживания, какими бы они ни были, заслуживают самого серьезного отношения и уважения, а сама она достойна любви, принятия и подлинного счастья. Она разрешила себе быть значимой. И она на верном пути.

Значимости Вам. В собственных глазах!





Просмотров (978)
Понравилось (6)


Комментарии к статье (1):
 
Инна-на
11.09.2013 15:38:53
Спасибо. Статья интересная. Думаю многим ее не помешает прочитать!
Понравилось  (2)

Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на info@pj3.ru

Автор: Колчанова Любовь Александровна

Переедание – это проблема или решение? Все мы немного едоголики. Еда – это больше, чем просто способ поддерживать существование тела, это эмоциональный процесс! При помощи еды мы пытаемся получить что-то важное для нас – вот откуда берется переедание и другие виды пищевых неврозов.

Читать полностью >>

Автор: Ершова Елена Сергеевна

а) мужчина б) женщина и в) другое? Что вы знаете про себя наверняка? После имени следующим штампом, определяющим жизнь, начиная с бирки на руке новорожденного, станет пол. Для многих из нас это данность – я-мужчина или я-женщина. Каково же это – сомневаться в своей принадлежности полу, и даже более того, быть уверенным, что ты ему не соответствуешь

Читать полностью >>

рекомендует:

Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках родительского воспитания
(уже в продаже)

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Зловредные «традиции» воспитания: что делать с ними в своей жизни и своей семье? Как вырастить детей здоровыми, успешными, счастливыми - и быть счастливым самому? Ответы на эти и другие вопросы, а также много информации к размышлению - в честной книге об ошибках родительского воспитания «Послушные или напуганные?»

Далее >>
Муж и жена - одна страна: системная психология супружества

Автор:Афанасьевы, Алексей и Мария

Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует «прямо здесь, прямо сейчас».

Далее >>
Путешествие героя. Путь открытия себя

Автор:Дилтс Роберт, Гиллиген Стивен

Книга содержит в себе интегрированный и обобщенный за 30 лет совместной деятельности опыт авторов в области эриксоновского гипноза, НЛП, мифологии и восточной философии. Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза под названием Генеративный транс, или третье поколение НЛП.

Далее >>
ДПДГ

Растворитель для навязчивых мыслей, неприятных воспоминаний, проблемных состояний.

Далее >>



Возникли вопросы?

Напишите нам письмо,
мы обязательно свяжемся
с Вами!