Невероятно сложный вопрос. Или как обрести уверенность в себе?

25-й номер журнала «Современная психология»

Дорогие читатели, здравствуйте! Представляем вам очередной – и, между прочим, юбилейный, 25-й! – выпуск «Современной психологии». К нашей большой радости, к команде авторов журнала присоединились еще несколько первоклассных специалистов-психологов. А значит, впереди еще больше открытий, а под ногами – еще тверже опора, и восхитительно-неумолимо расширяются горизонты… Как и всегда, мы пишем о важном и самом важном, вдохновляем и даем полезные практики, и конечно, отвечаем на ваши вопросы. Спасибо за то, что вы с нами! С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

Читать онлайн Купить pdf (50 р.)

Корабль под алыми парусами преодолеет шторм!

Автор: Седов Евгений Александрович

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось...

Читать полностью >>

Приручи оргазм! Лучшая методика лечения аноргазмии от Е.А.Седова

Автор: Седов Евгений Александрович

Фантазии о сладострастной кульминации сексуальных отношений будоражат кровь женщины с юных лет. Прекрасный принц, крепкие объятья, страстная ночь... и тем глубже разочарование, когда половой акт не приносит должного чувства наслаждения и удовлетворения. Что же в таком случае делать и как получать оргазм каждый раз во время секса с любимым...

Читать полностью >>

Уроки треугольной магии, или Как выйти из треугольника Карпмана

Автор: Седов Евгений Александрович

Бытует мнение, что психолог должен решать все проблемы за человека. Прийти в дом и чуть ли не силой промыть мозги непослушным родственникам. К нему обращаются, как к спасателю из “душевного МЧС”. Давайте разберёмся в хитросплетениях семейных драм, в поведении психолога и того, кто хочет действительно помочь, а не просто лелеять своё ЭГО. Здесь...

Читать полностью >>

Невероятно сложный вопрос. Или как обрести уверенность в себе?

Многие считают, что уверенные в себе люди – это яркие, зажигательные, позитивные, успешные, стабильно веселые и лучезарные особы, у которых нет проблем, переживаний, стрессов. Обязательно лидеры, заводилы и «зажигалки». И некоторые очень хотят быть на них похожими, стремятся подражать, копировать это поведение, не особо заботясь о том, что на самом деле за этим поведением стоит.

Но эта статья не о том, что стоит за поведением людей, которые выглядят уверенно. За их поведением может стоять очень многое, начиная от действительно уверенности (может быть, стабильной, а может – ситуативной), заканчивая огромным количеством тщательно скрываемых страхов и боли.

Эта статья, скорее о том, что может делать человек с самим собой для того, чтобы чувствовать себя неуверенно, и наоборот.

Часто бывает так, что человек, рассказывая о том, как он неуверен в себе, характеризует себя примерно следующими фразами:

- Я всего боюсь
- Я краснею на публике
- Я стесняюсь говорить (танцевать, петь и т.д.)
- Я вообще какая-то стремная
- Я все время пытаюсь изменить себя, но все равно чувствую страх
- Я, как дура(к), чуть что, сразу плачу (смеюсь, обижаюсь и т.д.)
- Ну, нельзя же быть такой (-им) закомплексованным!
- У меня некрасивая фигура (нос, волосы, руки и т.д.)
- У меня дурацкая походка
- У меня трясутся руки, когда я ем, и это ужасно!
- Я ненавижу себя за эту неуверенность (страх, тревогу, слезливость и т.д.)!
- Мне стыдно за то, что я такой (такая).

Какая вырисовывается картина? Лично мне сразу представляется ребенок. Ребенок, который чего-то боится и каким-то образом об этом сообщает. Он может говорить о своем страхе прямо. Может показывать его своими маленькими трясущимися ручками, расширенными глазками, слёзками, порозовевшими щёчками. А может быть, это ребёнок, который от чего-то страдает. Может быть, он чем-то расстроен, может быть, у него приключилось какое-то горе, которое кажется ему невероятно большим, может быть, он столкнулся с какой-то задачей, которую не знает, как решить. И вот он стоит в таком своем состоянии перед родителем, мамой или папой. И что же с ним делает тот, кому так доверяет этот ребеночек, у кого надеется получить помощь, поддержку, защиту? Родитель говорит ему:

- Не бойся!
- Не плачь!
- Улыбайся!
- Встань на стульчик и рассказывай стишок!
- Весели публику!

На что надеется этот родитель? Как будто бы, у ребеночка есть такая кнопка, которая может взять и отключить страх, растерянность, грусть, слезы. Ни у кого не вызывает сомнения, что поставить на стульчик и заставить улыбаться и рассказывать стишок ребенка, который заливается слезами – это настоящий садизм. Однако почему-то многим кажется, что обходиться таким образом с самим собой – это норма.

- Тебе плохо? Забудь об этом! Ты должен радовать других людей!
- Ты боишься? Не будь тряпкой! Ты ж мужик!
- Ха-ха! У тебя трясутся руки! Неудачница!

Самое грустное, что кнопка действительно есть. Только срабатывает она не на отключение чувств, а на отключение осознания этих чувств. То есть чувства никуда не деваются, но человек перестает их замечать. А замечает только некоторые проявления, которые ему не нравятся и которые он старается тщательно скрыть, спрятать, посмеяться над ними, поругать себя.

Какие чувства вызывает мама, которая при виде страданий своего ребенка, заботится не о том, чтобы его от этих страданий избавить, а о том, чтобы никто из окружающих их не заметил, прячет его за спину, извиняется перед всеми, хихикает, а потом ругает его за то, что он ведет себя не так, как подобает?

И как может чувствовать себя в такой ситуации ребенок? Он будет чувствовать себя несчастным, нелюбимым, ненужным, поймет, что его истинные проявления – это стыдно, плохо, нельзя. Однозначно, что уверенности такое мамино поведение ему не придаст.

Так и в каждом взрослом человеке живет такой же ребеночек, который в разных ситуациях может чувствовать себя по-разному. И этот внутренний ребеночек подает разные сигналы своему внутреннему родителю, который также есть в каждом человеке. И родитель заботливый и любящий поддерживает своего ребеночка, помогает ему, интересуется им, утешает его. Заботливый родитель проводит вместе со своим ребеночком исследование, благодаря которому находит самые нужные слова, самые верные фразы, знает ключики и секретики, которые помогают ребеночку справиться со сложными ситуациями, получить ощущение опоры и защиты. И такой заботливый родитель появляется не только тогда, когда ребеночку плохо. Он находится рядом всегда, поддерживает, хвалит, рассказывает, как надо, а как не надо, что для ребеночка полезно, а что – вредно, видит таланты, сильные стороны и помогает их развивать, позволяет учиться и ошибаться, радуется успехам и продолжает любить, не смотря на промахи.

Но есть и другой родитель – критикующий. И как раз он делает ребенка несчастным, неуверенным, стыдящимся самого себя.

Самый верный способ обрести уверенность в себе – это закрыть рот критикующему родителю и взрастить в себе заботливого, любящего родителя, начать оказывать себе поддержку, относиться к себе бережно и нежно, искать свои собственные способы, ключики и секретики, обнаруживать свои ресурсы, таланты и способности, любить себя, заботиться о себе, интересоваться своей уникальной природой, дарить себе тепло и уют.

Возможность быть сверхчеловеком, который никогда и ничего не боится, всегда успешен и уверен в себе, неуязвим и позитивен в любой ситуации – это всего лишь иллюзия, ставшая в последнее время очень модной и сбивающая с толку многих людей. Под влиянием этого заблуждения многие начинают искренне верить в то, что кто-то действительно живет именно так и, как следствие, сомневаются в собственной нормальности, если испытывают какие-то другие, отличные от позитивных, чувства, проживают разные состояния. Меж тем, все в точности до наоборот. В жизни каждого, даже самого уверенного в себе, человека случаются ситуации, которые могут быть для него волнительными, в которых он может испытывать страх, тревогу, в которых ему грустно или больно, в которых он злится или раздражается, или же чувствует себя довольным, счастливым и радостным. По-настоящему уверенный в себе человек знает это и позволяет себе быть собой – таким, какой он есть в конкретный момент времени, в том состоянии, в котором он действительно сейчас пребывает, выражает те чувства, которые действительно испытывает, учитывает свои способности, склонности и особенности. И переживать разное – это нормально. А вот быть всегда-всегда в позитивном настроении, всегда улыбаться и смеяться – это, как раз, довольно тревожный звоночек, и за этим может скрываться такая неуверенность, которая и не снилась многим из тех, кто считает себя неуверенными людьми и стремится к такому придуманному и навязанному временем и модой идеалу.

Все, что есть в человеке – прекрасно, потому что именно таким его создала природа, а она гораздо умнее нас с вами всех вместе взятых! Доверьтесь ей и ее воплощению в себе!

Просмотров (1364)

Понравилось (1)

Комментарии к статье отсутствуют.

Если вы хотите задать специалисту свой вопрос или опубликовать у нас свою статью, пишите нам на info@pj3.ru

Вопрос о регистрации ребенка

Автор: Дзюба Елена Васильевна

Будьте добры, у меня такой вопрос. Три недели назад у меня родился сын. Мы с мужем и сыном живем у его родителей, собственник квартиры – свекровь. У меня регистрация в другом городе, у мамы. Свекры прописывать меня не хотели и не хотят, я и не настаивала никогда. Но мы с мужем хотели бы прописать сына у них, а этого они тоже не хотят. На что мы в этом случае имеем право (при учете, что муж тоже прописан в квартире своих родителей)? Нам, понятное дело, не хочется идти на конфликт с близкими.

Читать полностью >>

Детская кроватка: почему психологи не рекомендуют спать с ребенком старше 3-х лет в одной кровати?

Автор: Карамян Карина Рубеновна

Эта статья посвящена вопросам детского сна. В статье вы найдете советы профессионального психолога: как приучить ребенка спать в отдельной кроватке и почему это важно сделать как можно раньше.

Читать полностью >>